Doporučení před první lekcí jógy

lucka2

Co s sebou:

Rady pro cvičení:

Prosím o dodržování těchto zásad:

  1. Přicházejte na lekci včas, přibližně 10 min před začátkem, ať máte čas na převlečení a zklidnění těla před úvodní relaxací
  2. Pokud máte zdravotní omezení, poraďte se svým lékařem o vhodnosti cvičení. Před začátkem hodiny mě prosím informujte o případných aktuálních zdravotních problémech
  3. Cvičení jógy není vhodné při respiračních či jiných virových onemocněních. V takovém případě si dopřejte odpočinek a přijďte opět, až budete zdraví